Workshop Stressmanagement

Stress ist ein häufig verwendeter Begriff im Studierendenalltag. Hohe Leistungsanforderungen,
Zeit- und Konkurrenzdruck, aber auch der Spagat zwischen Studium und Freizeit
führen zu erhöhtem Stress und Stressempfinden. Um mit den alltäglichen Stressfaktoren
besser umgehen zu können, ist es hilfreich, zunächst seine eigenen Ressourcen und
potentiellen Belastungssituationen besser wahrzunehmen. Zudem trägt das Erlernen
gezielter Entspannungstechniken zu einem verminderten Stressempfinden bei.
Fragen Sie sich auch hin und wieder wie Sie einen besseren Ausgleich und einen
stressfreieren Alltag bekommen können? Würden Sie sich gerne mit einfachen
Entspannungstechniken beschäftigen, um besser loslassen und abschalten zu können?
Dann verbessern Sie in diesem Workshop Ihre Stresskompetenz! Durch eine Kombination
aus theoretischen Inhalten und praktischen Übungen können Sie sich in einem geschützten
Rahmen Ihren Herausforderungen zum Thema Stress nähern sowie einen neuen Umgang
mit Stress erlernen.

• Kursleitung: Dr. Dipl. Psych. Maria Miller und Juliane Heess M.Sc.
Beratungspsychologie
(Zusammenarbeit zwischen der psycholog. Beratung der kath. Hochschulgemeinden
und dem Studentenwerk München)



Termin: Mittwochs, 28.Mai und 04. Juni 2018
Zeit: 16.30 - 18.30 Uhr
Ort: Beratungszentrum Alte Mensa, Helene Mayer Ring 9
Raum h9
Kontakt:

Kosten: 25,- €